Skip to content

Apie laiką, laimę ir… jausmus

Moterys – moterims

Menu
  • Pagrindinis
  • Šeima
  • Namai
  • Sportas
  • Verslas
  • Stilius
  • Kelionės
  • Kita
  • Kontaktai
Menu

PMS – nemalonus išgyvenimas kiekvieną mėnesį

Posted on 2020/05/302020/07/22 by Tomas

Daugeliui moterų kiekvieną mėnesį PMS sukelia labai negatyvius jausmus. Dažniausiai jos jaučiasi labai piktos, taip pat – pakyla svoris, dažniausiai juntamas dirginimas su kuriuo kovoti yra labiau sunku. Yra keli PMS mažinimo būdai ir aptarsime juos. Tikimės, kad tai padės Jums kur kas geriau jaustis ir tuo pačiu nuolatinį PMS pamiršti ir daugiau niekada apie jį nebegalvoti.

Reikia kuo daugiau šypsotis

Žinoma, kai galvą kankina labai blogos emocijos, kurios dažniausiai sukelia erzulį – svarbu veikti kuo daugiau dalykų, kurie Jums kelia tik pačias maloniausias emocijas. Tai gali būti skanūs ledai, tai gali būti maloni muzika, tai gali būti bet kokia kita veikla, kuri Jums patinka. Ir kuo jos daugiau – tuo geriau. Svarbiausia – skirti dėmesio sau. Juk tada, kai jaučiamės blogai – mes turime save palepinti.

Naudokite nakvišų aliejų

Verta paminėti nakvišų aliejų, kuris dažniausiai vadinamas pačia geriausia priemone kovoje su PMS. Geriausia pirkti tabletėmis, kadangi vartojimas bus kur kas paprastesnis. Žinoma, visada galima pirkti ir aliejiniu pagrindu, kuris turėtų būti dedamas į maistą. Tokiu atveju galite sumažinti nemalonius potyrius. Dažniausiai rezultatą pavyksta pajusti po kažkur poros mėnesių vartojimo, tad būtinai apsišarvuokite kantrybe.

Fizinis aktyvumas – taip pat naudingas

Dažniausiai PMS sumažina ir kur kas aktyvesnis laisvalaikis. Nors gali atrodyti, kad daugiau judėti tada, kai nuotaika yra labai bloga – sunku, tačiau patiekite, tai gali sutrikti galimybę kur kas geriau jaustis. Svarbiausia, kad tas judėjimas jokiu būdu nereiškia aktyvaus sporto. Puikiai tinka ir paprasčiausias pasivaikščiojimas, kadangi jis gali padėti numalšinti nemalonius jausmus.

Skanus maistas – pagerina nuotaiką

Daugelis moterų skundžiasi, kad per PMS jos labai nori valgyti. Ir gerai, reikia save palepinti, reikia valgyti tai, kas Jums yra skanu ir kas Jums sukelia malonias emocijas. Žinoma, kiekius normuokite, tačiau apskritai save palepinti yra būtina.

PMS yra visiškai natūralus procesas, tad reikia susitaikyti, kad jis yra. O kuo daugiau skirtingų metodų naudosite – tuo savijauta bus kur kas geresnė ir tuo pačiu galėsite būti laimingesnė.

Naujausi straipsniai

  • Kaip iš bičiulės atgauti skolas, kad neprarastum draugystės (ar bent jau pinigų)?
  • Žiemos pavojai: kaip mažas varveklis gali kainuoti didelį stiklo remontą
  • Nepamiršk praktikos: kokie žiedo dizainai tinkami tiems, kurie gyvena aktyvų gyvenimą?
  • Nauja diena, nauja tvarka: ergonomikos svarba vaiko kambaryje
  • Ekologiški pasirinkimai: tvarių medžiagų interjero detalės

Straipsnių archyvas

  • 2025 m. vasario mėn.
  • 2024 m. gruodžio mėn.
  • 2024 m. rugpjūčio mėn.
  • 2024 m. balandžio mėn.
  • 2023 m. lapkričio mėn.
  • 2023 m. spalio mėn.
  • 2023 m. rugsėjo mėn.
  • 2023 m. gegužės mėn.
  • 2023 m. kovo mėn.
  • 2022 m. lapkričio mėn.
  • 2022 m. vasario mėn.
  • 2021 m. gruodžio mėn.
  • 2021 m. lapkričio mėn.
  • 2021 m. rugsėjo mėn.
  • 2021 m. rugpjūčio mėn.
  • 2021 m. gegužės mėn.
  • 2020 m. liepos mėn.
  • 2020 m. birželio mėn.
  • 2020 m. gegužės mėn.
  • 2020 m. balandžio mėn.
  • 2020 m. vasario mėn.
  • 2019 m. lapkričio mėn.
  • 2019 m. rugsėjo mėn.
  • 2019 m. birželio mėn.
  • 2019 m. gegužės mėn.
  • 2019 m. balandžio mėn.
  • 2019 m. kovo mėn.
  • 2018 m. spalio mėn.
  • 2018 m. rugsėjo mėn.
  • 2018 m. liepos mėn.
  • 2018 m. birželio mėn.
  • 2017 m. lapkričio mėn.
  • 2017 m. rugsėjo mėn.
  • 2017 m. liepos mėn.
  • 2017 m. birželio mėn.
  • 2017 m. gegužės mėn.
  • 2017 m. balandžio mėn.
  • 2017 m. kovo mėn.
  • 2017 m. sausio mėn.
  • 2016 m. rugsėjo mėn.
  • 2016 m. rugpjūčio mėn.
  • 2016 m. liepos mėn.
  • 2016 m. birželio mėn.
  • 2016 m. gegužės mėn.
  • 2016 m. balandžio mėn.
  • 2016 m. kovo mėn.
  • 2015 m. rugsėjo mėn.
  • 2015 m. rugpjūčio mėn.
  • 2015 m. liepos mėn.
  • 2015 m. birželio mėn.
  • 2015 m. balandžio mėn.
  • 2015 m. kovo mėn.
  • 2015 m. sausio mėn.
  • 2014 m. gruodžio mėn.
  • 2014 m. rugpjūčio mėn.
  • 2014 m. liepos mėn.
  • 2014 m. vasario mėn.
  • 2014 m. sausio mėn.
  • 2013 m. gruodžio mėn.
  • 2013 m. lapkričio mėn.
  • 2013 m. spalio mėn.
  • 2013 m. rugsėjo mėn.
  • 2013 m. rugpjūčio mėn.
  • 2013 m. liepos mėn.
  • 2013 m. gegužės mėn.
  • 2013 m. balandžio mėn.
  • 2013 m. kovo mėn.

Žymės

2010 apie auksinę automobiliai autoservisai baldai buhalterija buhalterinė apskaita butai butai Vilniuje dovanos drabužiai drabužiai internetu greitieji kreditai interviu. jaunimas jaunimo jausmai Kalėdos kartą katilai Lietuvos Lietuvą Masiulio mokslo moterys neštumas Nikon NT pirkimas paskolos paskolos internetu paslaugos pokalbis prezervatyvai psichologija reklama remontas seo studijoje sveikata technologijos Tomo vaikai video Vilnius
© 2025 Apie laiką, laimę ir… jausmus | Powered by Superbs Personal Blog theme