Moterys – moterims
Maistas, kurį valgome, lemia ne tik mūsų išvaizdą, tačiau taip pat ir savijautą. Tai tik parodo, kaip svarbu, kad kasdieninė mūsų mityba būtų kuo labiau subalansuota ir tuo pačiu, kad valgytume normuodami kiekius, kadangi per daug yra dar blogiau nei per mažai. Nebūna kilogramų iš nieko Juokaujama, kad pats didžiausias moterų noras yra valgyti kuo…
Periodizacija – tikslingas ir nenutrūkstamas procesas arba trumpai tariant treniruočių planavimas. Nesvarbu koks tikslas bebūtų, jį pasiekti bus lengviau laikantis gero plano. Geras planas šiuo atveju apima tiek treniruotes, tiek poilsį, mitybą ir tinkamą maisto papildų vartojimą. Šiame straipsnyje pateiksiu pagrindines rekomendacijas kokius maisto papildus, kokiais kiekiais rekomenduojama vartoti atskirais treniruočių ciklais. Profesionalai sporto sezoną…